الشوفان باللبن والزبيب لايت
الشوفان باللبن والزبيب
المقادير:
شوفان بودرة مغلّف (15 غرام)
زبيب، ملعقة كبيرة
لبن قليل الدسم، 1 كوب
فانيليا البروتين بودرة (هيربالايف أو أي نوع آخر)، ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا، قطرتان
قرفة مطحونة، ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج، نصف كوب
التحضير:
1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع اللبن، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.
2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.
3- زيّني بالزبيب وقدّميه.
صحة وعافية
0 Response to "الشوفان باللبن والزبيب لايت"
إرسال تعليق