فواكة لذيذة تحتوي فيتامين "سي"
فواكة لذيذة تحتوي فيتامين C
فيتامين C موجود بانواع فواكة لذيذة جدا - يعمل علي تحسين الجهاز المناعي،وأيضا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكتة الدماغية
سوف نستعرض بعض الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين c
- الكيوي كل 100 غرام منه يحتوي 90 غراما من فيتامين C .
- الفراولة كل 100 غرام منها يحتوي 60 غرام من فيتامين C .
- البرتقال كل 100 غرام منه يحتوي50 غراما من فيتامين C .
- شمام كل 100 غرام منه يحتوي 40 غراما من فيتامين C .
- توت العليق كل 100 غرام منه يحتوي 30 غراما من فيتامين C .
- البندورة كل 100 غرام منها يحتوي 10 غراما من فيتامين C
0 Response to "فواكة لذيذة تحتوي فيتامين "سي""
إرسال تعليق